Ironman Maastricht, das 16. Ironman Finish

...Ironman Finish mit Zwiebelmett...

[ Mein Bericht ] [ Foto ]

Gegen den Wind Triathlon 2014 St. Peter Ording

...erst gegen die Leitplanke und dann gegen den Wind ...

[ Mein (Unfall)Bericht ] [ Foto ]

IRONMAN - Anything is Possible ! - 25.01.2014

[ Anything is Possible ] [ Enter the IRONMAN ]

JAAAAAAAA, er ist der härteste Hamburger !!!!!!!!!!!!!! - IRONMAN World Championship 2013 - 12.10.2013

[ IRONMAN ]

...der härteste Hamburger ? - 07.10.2013

Bildzeitung 07.10.2013

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IRONMAN World Championship 2013

Aloha and Congratulations, Christian Schoen!

HAWAII 2013 , ich bin dabei !!

... see you in Kona!

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Untertage-Marathon 17.11.2012
Nach 8 Jahren wieder 700m unter der Erde - die tiefste Laufstrecke der Welt!

Ich lief Samstag 700 Meter unter der Erde einen Marathon (42,195 Km), 1.100 Höhenmeter. Und: Alles barfuss gelaufen! Gewohnt in Thüringen, in der Pension "Glückauf", Adresse "Am Schacht" . Max 500 Teilnehmer werden in das Salzberkwerk in So ndershausen gegen 9 Uhr Morgens in die Tiefe befördert. Alles Freaks. Motto.Normal ist langweilig. 2004 lief ich dort 5 Std 20. Coole Stimmung da unter der Erde. 25 Grad warm, trocken, 30%. Aber staubig. Meine orangenen Barfussschuhe (Leguanos) fallen auf. Diverse Photos meiner Füsse. Irgendwie läuft es sich gemeinschaftlich. Aber nur rauf und runter. Leute gertroffen vom Ironman Klagenfurt. 18% Steigungen und viel bergab. Meine Oberschenkel brennen die letzten 3 von 12 Runden beim Bergablaufen. Füsse total gut drauf, barfuss funktioniert! es ist geschafft in 4Std. 29 Min., Platz 138. Jederzeit wieder, echt viel Spass gehabt. Hol auch du Deine Füsse aus dem Knast! P.S. die Leguano Barfusschuhe bekommt Ihr in meinem Lefiradladen zu kaufen. www.lefi.net
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IRONMAN Klagenfurt - 2012

[ Mein Erfahrungsbericht ]

IRONMAN Lanzarote - 2012

[ Mein Erfahrungsbericht ]

NEUERÖFFNUNG Lefi-Radladen am 01.03.2012

Der Lefi-Radladen öffnet jeden Donnerstag von 16-20 Uhr, oder nach einer individuellen Terminvereinbarung.

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to win is to finish - 17.September 2011

[ Mein Erfahrungsbericht ]

IRONMAN Wales - 11.September 2011

[ Mein Vorbericht ]

IRONMAN Austria - 3.Juli 2011

[ Mein Erfahrungsbericht ]

So läuft´s sich zur Bikinifigur! - 11.06.2011

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Bike 2011 - 11.06.2011

Mein Bike !

Luis Schön Calle geb. am 30. April 2011

Willkommen im Leben Luis !

Luis Schön Calle geb. am 30.04.2011 um 16:37 Uhr - 3930 gr. / 51 cm

Wettkämpfe 2011 - 18.12.2010

Sehr geehrte Sponsoren, nach dem ungefinishten Ironman Frankfurt im Juli diesen Jahres finishte ich am 1.8.2010 den Ironman in Regensburg. Nachdem mir dort beim Laufen nach 25 Kilometern die Luft ausblieb, konnte ich mich mit 14 Std. und drei Minuten noch gerade ins Ziel retten. Es war ein harter Kampf, mein historisch langsamster Ironman. Nach diesen Phasen war eine längere Regenerationsphase erforderlich, die sehr gut getan hat.
Nun greifen wir wieder zurück, zu den Basics und beginnen eine erfolgreiche Saison 2011.

Folgende Wettkämpfe sind geplant:

Haspa-Marathon Hamburg am 22. Mai 2011
Stadtparktriathlon Hamburg am 17. Juni 2011
Ironman Austria in Klagenfurt am 03. Juli 2011
Gegen den Wind Triathlon St. Pter Ording am 09. Juli 2011
Triathlon Güstrow am 07. August 2011
Triathlon Oldenburg am 21. August 2011
Ironman Wales U.K. am 04. September 2011

Viel Spass beim Lesen der Erfahrungsberichte!!!

Danke Christian - 19. Juli 2010

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BILD Hamburg - 12. Juli 2010

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IRONMAN Frankfurt "die Dritte" - 4. Juli 2010

[ Mein Erfahrungsbericht ]

IRONMAN 70.3 in Österreich/St.Pölten - 30.5.2010

[ Mein Erfahrungsbericht ]

Neuer Sponsor - 29.3.2010

sind Sie bereit für innerliche Veränderungen ?

Christopher Von Osten: "In einer gelebten Leistungs-, Perfektions- und Negativgesellschaft sowie angesichts der sich rasant verändernden weltlichen Geschicke, welche geprägt sind von Unruhe und Zwist, war, ist und wird die einzige Konstante die innere Natürlichkeit der eigenen und universellen Existenz bleiben. Diese können wir nur erkennen, kennenlernen, vertiefen, anwenden und leben, wenn wir uns selbst wahrnehmen. Die Quelle hierzu liegt in den erfühlbaren Dimensionen des geistigen "Ichs", verbunden mit der Beschreitung des Weges der inneren Erkenntnis. Unser fühlbarer Geist ist, bis auf ganz weniges, alles!Er ist zugleich Seele, die Basis für alles Spätere, der Schlüssel zu zu jedweder Veränderung und das Tor zur Welt.

Conergy Marathon Hamburg - 27.04.2006
Eine neue Erfahrung! Erfahrungsbericht vom Hamburger Conergy Marathon 2008
Auf Ironman-Triathlontrainingsplänen steht Anfang des Jahres nie ein Marathon. Letztes Jahr lief ich nicht nur einen Marathon, sondern einen 50 KM Ultramarathon dazu! Man sagt die Regeneration danach stört den Trainingsaufbau für das große Ironmanereignis, zudem läuft man Gefahr, dass Muskelzellen so zerstört werden, dass sie bis dahin nicht regenerieren. Der Ironman ist schwer zu kalkulieren, da nach 3,8 KM schwimmen und 180 KM Radfahren das Laufen schwer zu planen ist. Merkt man da evtl. noch den Marathon, den man im Frühjahr gelaufen ist? Oder merkt man, dass man keinen gelaufen ist? Ich denke, dass muß jeder für sich herausfinden. Dieses Jahr war ich zwar wieder angemeldet, aber eigentlich wollte ich nicht starten. Ganz schön blöde, in meiner Heimatstadt, 20.000 Starter, tolles Wetter und dazu noch unglaubliche Fitness. Ich entschied den Lauf ruhig durchzuziehen. Meine letzte Laufeinheit im Alstertal war immerhin schon 3 Stunden 20 Minuten, so dass ruhige 4 Stunden doch machbar sein müssten!? Ich entschied doch zu starten und startete mit einem Puls von 125 und ließ diesen fast 4 Stunden dort. Es war ein ungewöhnliches Gefühl, denn um mich herum sehr angestrengte Läufer, die am Limit den Lauf absolvierten. Fast Jeder hat das Ziel einer neuen persönlichen Bestzeit. Ich lief über 10 KM/H sehr locker mit diesem niedrigen Puls und finishte in 3 Stunden 56 Minuten. Noch vor 4 Jahren lief ich 3 Stunden 45 mit einem Puls bei 160. Was ist da passiert? Der Herzmuskel muß einen riesen Schub gemacht haben, er bekommt mit einem Schlag viel mehr Effizienz hin als noch vor 4 Jahren! Im Ziel angekommen ging ich kurz nach Haus, etwas essen, dann gab ich eine heftige Spinningstunde und trainierte im Anschluß noch eine kürzere Schwimmtrainingseinheit von 1 KM. Der völlig fehlende Muskelkater bestätigt die für mich richtige Entscheidung den Marathon zu laufen. Es war ein super motivierender langer Trainingslauf!

Neuer Sponsor - 29.11.2007
Ralf Boie hat die Ironman-Distanz gefinished, ist über 250 Kilometer durch die Marokkanische Wüste gerannt, in Ägypten und in Sri-Lanka gelaufen und ist seit mehreren Jahren ein anerkannter Profi auf dem Gebiet der Leistungsdiagnostik, nun zu finden in der Endoklinik in Hamburg. Hier kommst Du weiter! Du lernst u.a., dass der Puls nicht immer wichtig ist...
[www.ralf-boie.de]

IRONMAN in England - 19.08.2007

[www.ironmanuk.com] [ Mein Erfahrungsbericht ]

Conergy Marathon Hamburg - 07.05.2007
	Im Hinterkopf waren weniger als 3 Stunden geplant Start C ist nun schon sehr weit vorn, im Hauptfeld, mit vielen schlacksigen, laufdürren Typen. Man verliert nur nicht den Mut, weil man bereits in der Vergangenheit gesehen hat, wie viele reihenweise ausgefallen sind, oder sie einfach sehr langsam waren. Oft sehen die nur schnell aus, nur wenig essen und kein Krafttraining nützt da eben oft auch nix. Start und langsam los, bloß nicht wieder wie in Marburg 4 mal pinkeln müssen. ...
	[ Mein Erfahrungsbericht ] [ Zeitungsbericht ] [ News POLAR ]

Neuer Sponsor - 28.12.2006
Total Immersion Europe GmbH - Schweiz

[ www.total-immersion.ch ]

Neuer Sponsor - 28.12.2006
Unverwechselbare Trainingsgeräte

[ www.startrac.de ]

Neuer Sponsor - 11.12.2006
Internistische Gemeinschaftspraxis Dr. med. Wolfgang Mohr - Dr. med. Martin Domsch.

[ www.kvhh.de/mohr-domsch ]

Neuer Sponsor - 13.11.2006
Sicherheitsdienst, Werkschutz, Alarmvervolgung und Detektei, die SWAD GmbH.

[ www.swad.de]

HamburgCityMan 2006 - 10.09.2006
	Hamburg ist Cool! Bereits 8.20 Uhr war mein Start am Sonntag angesetzt 1,5 KM Schwimmen, 40 KM Radfahren, 10 KM Laufen. Bei trockenem Wetter war ich bereits um 7.00 Uhr in der Wechselzone und stellte mein Rad und die Laufsachen dort ein. Der Himmel sah nach gutem Wetter aus, nicht wie im letzten Jahr, denn da war es kalt und es regnete. Aber das Wasser hatte aktuell nur 17 Grad. Nach dem Schrecken beim Ironman Frankfurt versuchte ich bei diesem Rennen etwas gelassener zu sein und es klappte ganz gut. Die im Unterbewußtsein erwartete komisch fröstelnde und im Kopf schwindelnde Gefühl stellten sich dieses Mal nicht ein. Ich fühlte mich sehr gut, fing ruhig an mit allen Anderen am Jungfernstieg-Anleger in Richtung und dann auf die Außenalster zu kraulen....
	[ Mein Erfahrungsbericht ] [ HamburgCityMan ]

IRONMAN 2006 - 23.07.2006
	Nach dem Wettkampf ist vor dem Wettkampf ! wenn Du alles tust um zu gewinnen und Dir beim Schwimmen der Kreislauf zusammenbricht, solltest Du überlegen, ob Du das Rennen abbrichst. Oder Du versuchst nochmal, ok. Nocheinmal und nocheinmal. Dann das Boot mit dem roten Kreutz darauf, daß Dich aus dem Wasser fischt und Dir eine Infusion an Deinen Arm legt. Nun, genau das ist mir leider passiert! Nicht gefinnished, keine Urkunde, keine Medaille, keine Zeit, vor allem keine Rad- und Laufzeit. Das gibt es leider auch, nicht zu ändern. Also, wieder vor dem Wettkampf!
	[ IRONMAN ] [ Mein Erfahrungsbericht ]

Hamburger Meisterschaft - 25.06.2006
Hamburger Meisterschaft Olympische Distanz Vierlandentriathlon

[ Ergebnis ]

DM AK Peine - 25.06.2006
Deutsche Meisterschaft AK Peine

was für Freeks, die sahen nicht nur schnell aus, die waren das auch. Meine schnellste olympische Distanz (1,5/40/10), seit ich Triathlon mache: 2 Stunden 20 Minuten 27 Sekunden . Das Schwimmen lief rund, da die Bojen orange waren und die Badekappen auch, gab es im See leichte Orientierungsprobleme und ich schwamm wohl zickzack. Schwimmzeit 28,55 Minuten. Das Radfahren lief super, mit 2 Wechselzonen in der Zeit war es 1 Stunde 7 Minuten und 26 Sekunden. Mein Tacho zeigte eine Durchschnittsgeschwindigkeit von 39,6 KM/H an. Die neue Carbonscheibe am als Hinterrad röhrte laut über die 40 Kilometer Landstraße. Laufen war nicht meiner Leistung entsprechend, 44,06 Minuten, das geht auch schneller, aber heute nicht ! Immerhin Platz 40 meiner Altersklasse M40 in Deutschland. Der erste Platz benötigte nur 2 Stunden, 1 Minute, 47 Sekunden, wir arbeiten dran! Alles ist für mich auch ein Trainingseffekt für den "Ironman" am 23. Juli 2006 Spannend ist das nächste Wochenende beim Vierlandentriathlon am Oortkatener See. Dort ist eine erneute Hamburger Meisterschaft, dann nicht für die Sprintdistanz, sondern für die olympische. Letztes Jahr brauchte ich dort 2 Stunden 24 Minuten und war in Hamburg auf Platz 16.
[Peiner Triathlon ]
[ Schwimmen ] [ Radfahren ] [ Laufen ]

Neuer Sponsor - 25.06.2006
Karin Hellemann-Detlefs Manufaktur für Online- und Printerzeugnisse

[ wkhd-art.de ]

Neuer Sponsor - 25.06.2006
Ebeling & Hasse - Serigraph (Drucke)

[ werbewerkstatt-e-h.de ]

Neuer Sponsor - 25.06.2006
Frank Scholz - Naturheilpraxis


[ naturheilzentrum-scholz.de ]

Hamburger Meisterschaften Sprinttriathlon - 18.06.2006
Hamburger Meisterschaften
zu meinem Ergebnis der Hamburger Meisterschaften im Sprinttriathlon (05 KM Schwimmen, 20 KM Radfahren, 5 KM Laufen) vom 11.06.2006 im Hamburger Stadtpark: 13. gesamt 2. in meiner Altersklasse Meine Zeiten (beinhaltet die Wechselzone): Schwimmen: 00:10:21 Rad: 00:36:31 Laufen: 00:19:41 Gesamt: 01:06:34 Um es zu verdeutlichen: es entspricht einer durchschnittlichen Geschwindigkeit auf dem Rad von 39 KM/H und beim Laufen 15,7 KM/H . Mit den Plätzen bin ich nicht ganz zufrieden, aber wenn ich bedenke, daß ich noch vor 2 Jahren auf dem Rad 27 KM/H fuhr und beim Laufen 12 KM/H, so ist das eine Leistungssteigerung, mit der ich sehr zufrieden sein kann und die zeigt, daß ich mehr richtig als falsch mache. Hochgerechnet auf kommende Wettkämpfe eine Entwicklung, die sehr, sehr viel für die Zukunft verspricht. Am kommenden Sonntag bin ich bei den Deutschen Meisterschaften der Altersklassen in Peine dabei. Eine längere, olympische Distanz, 1,5 / 40 / 10 .

Ironman-Bike 2006 - 17.06.2006
Ironman-Bike 2006, darf ich vorstellen...

- 26er Prinzipia Alu-Rahmen - Spezielles aerodynamisches Trinksystem - Corima Voll-Carbon-Laufräder - Erox Triathlon-Komplettlenker aus Vollcarbon - Polar-Radcomputer - Speedplay-Pedalsystem aus Titan - Tune Schnellspanner aus Titan - Die Zahnkranzcassette aus Titan - Campagnolo-Record Bremsen und Schaltung - Tufo Schlauch-Reifen mit möglichen 15 Bar Luftdruck - Spezieller völlig durchgeknallter Radfahrer> Das Rad wiegt mit Pedalen, Trinksystem, Luftpumpe (unter dem Oberrohr) und Rahmentasche 8,4 KG ! Mit Fahrer 88,4 KG ! Jetzt muß nur noch ordentlich Druck auf das Pedal !

Neuer Sponsor - 31.05.2006

Jetzt kommt der Hammer aus den USA!
PowerBar? Squeezy? Jetzt das neue Hammer Gel während der Bewegung! Ob für Lauftraining, Radtraining, Wettkampf, Cycling/Spinning-Kurse etc. Eine neue Energieversorgung die länger anhält und somit konstanter regeneriert. Es schmeckt besser, ist ohne künstliche Aromen, Farbstoffe oder Süßstoffe. Aus rein natürlichen Zutaten und: es kostet weniger ! Probieren Sie es aus ! Einfach hier klicken und bestellen!
[ www.hammergel.de ]

HSH Nordbank RUN - 13.05.2006
Impressionen vom HSH Nordbank RUN

4 Kilometer Spenden-Lauf in der Hafencity Hamburg, das Unternehmen Lebensfitness war dabei !
[ www.hsh-nordbank-run.de ]

Halbmarathon Hannover - 07.05.2006

Was war denn das ? Platz 89 von ca. 3000 Teilnehmern !
Anreise Samstag, 2 Stunden baden in Jentschura-Salz (Basen-Bad), Jentschura Wurzelkraft essen, Won-Saft trinken, Spaghetti essen, Startunterlagen auf der Marathon-Messe abholen. Seit ein paar Tagen besitze ich meine ersten Wettkampfschuhe: Erox, 215 Gramm leicht. Ein neues aufstrebendes Unternehmen mit top-Triathlonprodukten. Spannend, mein erster (!!) Halbmarathon und eine "Schuhprüfung". Nun wollte ich noch Laufsocken auf der Messe kaufen. Günter Klein von wrightsock präsentierte mir eine Weltneuheit, ein Anti-Blasen-System: Eine doppellagige Funktionssocke. Doppellagig ? Klingt logisch, dass es keine Blasen gibt. Wurde gekauft ! Am Start, nächster Tag 9.00 Uhr, ich wollte ruhig laufen ! Wetter kühl, aber total sonnig, optimal. Genau mein Wetter !!! Mist, ich hatte es schon geahnt, wieder voll Stoff ! Hoffentlich funktionieren die Schuhe und die Socken. Und wie es lief, obwohl ich im vorderen Drittel startete konnte ich ständig, ruhig überholen. Ich war heute wie beflügelt. Vor mir liefen immer so Typen mit typischen Läuferfiguren, schlank mit kleinen Schulterchen. Ich konnte selbst nicht glauben, dass ich direkt vorbei laufen konnte. Alle 2,5 Kilometer trinken, nur wenig, ab 10 Kilometer Elektrolyte. Die Schuhe waren klasse, wenig Dämpfung, aber direkte Kraftübertragung. Blasen mit den Socken: keine !! (trotz neuer Schuhe, welche Anfängertat) Auf der Zielgeraden kam noch einer von hinten angerauscht, ich sah ihn an: könnte meine Altersklasse M40 sein, das geht nicht! Sprint ins Ziel ! Meine unglaubliche Zeit: 1 Stunde 26 Minuten, Platz 89 von ca. 3000 Teilnehmern. Wenn das so weitergeht...
[ www.marathon-hannover.de ]

Conergy Marathon Hamburg - 23.04.2006

Erfahrungsbericht Conergy Marathon Hamburg, 23. April 2006
Bereits der Samstag war kalt und unangenehm in Hamburg. Noch die Sonne aus 4 Wochen Mallorca im Nacken, fuhren Inés und ich am Sonntag frierend zum Start. Keine Sonne zu sehen ! Startschuß, ruhig angehen, schon drückte die Blase. Links der lange Zaun. O.K., dann weiter. Puls 140/150 . So läufts dachte ich, nur bereits nach 5 KM schmerzten die Oberschenkel. Es wurde anstrengend. Vor allem wenn man bereits in Zeiten unter 3:30 vorgedrungen ist (3:19), dann ist nix mehr, mit ruhig laufen, sondern rennen, rennen, rennen. Streß ! Und meine Frage: "was mache ich hier eigentlich, muß das schon wieder sein, den Körper so zu quälen ?" kam natürlich prompt. Egal, einfach weiter ! Jedesmal das gleiche, die Glücksgefühle kommen später. Der Puls war bei 150/160 Schlägen ab ca. 5 Kilometern, bei über 14 KM/H relativ konstant, ich dachte noch, wenn das mal gut geht. Aber die Oberschenkel ! Den Puls konnte ich bis ins Ziel halten: 3 Stunden 22 Minuten . Fazit: Der Kreislauf ist fit aber ich bin viel Rad gefahren (ca. 5000 KM dieses Jahr) und zu wenig gelaufen. 4 Wochen praktisch überhaupt nicht. Die Zeit 3:22:53 ist eine gute Zeit und es gibt Entwicklungspotentiale. Die anfänglich stellenweise über 14 KM/H gelaufenen Kilometer sind eine völlig neue Erfahrung.
[ Foto ]

Bild - 21.04.2006

Kontoverbindung: Christian Schön Stichwort: "Hunde-Lebensfitness-Spende" Bank: Hamburger Sparkasse Konto-Nr.: 1281452373 BLZ.: 20050550
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Spenden für Hunde/Retten vor Tötungsstationen
Spendenaktion Conergy Marathon Hamburg 23.April 2006
Kontoverbindung: Christian Schön Stichwort: "Hunde-Lebensfitness-Spende" Bank: Hamburger Sparkasse Konto-Nr.: 1281452373 BLZ.: 20050550
[ www.tierschutz-tarifaconil.org ]

Gruß aus Mallorca - 21.03.2006
Gestrampelte 1700 Radkilometer auf Mallorca, die 3000 schaffen wir noch!
Morgens ein Multi Food Power Breakfast, dazu CH-Alpha für die Gelenkpflege, unterwegs in der Radflasche WON+80, mit Allem was der Körper braucht. Beim Laufen nach der Radausfahrt die KM/H auf der Polar Uhr messen, dann in die Badewanne und mit dem basisch-mineralischem Badesalz von Peter Jentschura die Säure aus dem Körper lassen und dann mit den rücken- und knieentlastenden MBT-Schuhen von der Firma Seidel Orthopädietechnik zum Abendessen. So sind bislang 1400 Radkilometer in den Beinen, mit unglaublichen Höhenmetern. Hier auf Mallorca ist man als Gruppenleiter im Mix zwischen Gästebetreuung und eigenem Training. 10.30 Uhr Abfahrt vom Hotelparkplatz und dann vorneweg mit der Gruppe auf die hügeligen Radstrecken Mallorcas. Einen freien Tag nutze ich, um Superdistanzen, wie z.B. in der letzten Woche 204 Kilometer in einem Stück zurückzulegen.
[ mehr.. ] [ www.luxcom-mallorca.com ]

Neuer Sponsor - 03.03.2006

	Weinhardt Immobilien
	Eppendorf, Winterhude, Eimsbüttel, Ottensen oder auch in allen anderen Stadtteilen Hamburgs in denen es Spaß macht zu wohnen, werden durch die Fa. Weinhardt Immobilien Herrn Burkhard Weinhardt Wohnmöglichkeiten zum Kauf zur Anlage oder auch zur Miete angeboten. Herr Weinhardt ist Fachmann für Immobilien wie auch in der Verwaltung. Sein schönes Büro ist zentral in Eppendorf gelegen. Wenn Sie nett fragen bekommen Sie auch eine Wohnung wie meine, Altbau, Südbalkon, Holzdielen, Eimsbüttel, nette Nachbarn, alles zu einem fairen Preis.
[ mehr.. ]

Neuer Sponsor - 02.03.2006

	WON - world of nature
	man nehme: Biotin, Selenhefe, Ginseng-Extrakt, Birken-Extrakt, Grapefruitkern-Extrakt, Q10, Fenchel-Extrakt, Schisandra-Extrakt, Quecken-Extrakt, Rosmarin-Extrakt, Sanddornsaft-Konzentrat, Kamille-Extrakt, Melissen-Extrakt, Zimt, Hopfen-Extrakt, Topinabur-Extrakt, Grüner Tee, Brokkoli-Flocken, ...
[ mehr.. ]

Lebensfitness - 09.02.2006
	Lebensfitness-Trikots
	Ab sofort können Lebensfitness-Trikots bei mir bestellt werden.
	[ mehr.. ]

Die Heilkraft der Bewegung - 30.01.2006
"Fit wie in der Steinzeit" sehr, sehr oft werde ich gefragt: "wie lange willst Du das eigentlich noch machen ?". Das klingt als ob eine, oder mehr längere Antrengungen pro Tag so super ungewöhnlich wäre. ist es normal 1 X pro Woche zu trainieren ? 5 X ? 10 X ? Bewegen wir uns mit 60 Lebensjahren weniger als mit 50 lebensjahren ? Und mit 70 Lebensjahren ? Und mit 80 Lebensjahren ? Sollen wir uns dann weniger bewegen ? Werden wir im Alter krank und schwach weil wir uns zuviel bewegt haben ? Oder werden wir krank und schwach, weil wir uns zu wenig bewegt haben ? Werden wir krank weil wir uns dann später weniger bewegen ? Mmmm, meine Antwort habe ich längst gefunden.
[ mehr.. ] [ spiegel ]

Neuer Sponsor - 27.01.2006
	Wellness Home
	Die meisten Menschen wissen, dass die Sonne mit ihrer Wärme für das Leben auf der Erde notwendig ist. Aber wussten Sie auch, dass das Erdmagnetfeld für den gesamten Stoffwechsel ebenfalls unerlässlich ist? Ohne diese beiden Energien könnten wir nicht leben. Gut, dass ich durch meinen Sport viel im Freien bin.
	[ mehr.. ]

Wettkämpfe 2006 - 24.01.2006
Meine Wettkämpfe 2006 wer denkt Christian Schön hat viel Zeit, hat sich getäuscht ...
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